건강/운동/건강2012. 11. 25. 15:43


  최근 동탄2신도시가 분양한다고 한다.  예전 같았으면 몇차례고 모델하우스 방문해보면서 어떻게 해야 하나 고민이 많았을텐데.  지금은 그냥 그런가보다 하고만 있다.


최근에는 아파트보다 개인주택 형으로  전원주택, 농가주택, 땅콩하우스 같은 다양한 유행들이 생겨나고도 있지만 그래도 어린 자녀를 두고 있는 개인 적인 입장에서는 도심의 아파트가 편리한것은 어쩔 수 가 없는 것 같다.  마당이 있는 잘만들어진 집을 꿈꾸다가도  도심에서 그런 상황을 하기엔 여간 적잖은 비용이 드는게 아니기에. 


그래서 생각은 지금 있는 집에서 당분간 조용히 살자는 것이다.  지금있는 곳은 대규모 주택단지도 아닌 조그마한 아파트 단지이다. 그렇다고 외진곳도 아니고 적당한 규모의 시내에 위치한 곳이다. 애들 학교도 다들 몇분거리 안에 있고, 학원도 가까이 대형마트 같은 곳도 멀지 않게 있다. 버스타는곳도 가깝고.


그런데 이전에도 이러한 주변 여건은 비슷했었다. 하지만 지금 사는 곳이 더 맘에 든다. 그 이유는 2가지 이다.


첫째.  조용하고 깨끗한 위치. 큰길에 한블럭 안으로 들어간곳에 위치한 자리. 



신도시 시범단지의 특징은 바로 모두 큰길 옆에있다는 점이다.  요즘은 최소 왕복 6차선 8차선이나 된다. 교통이 좋은 위치라서 버스도 많이다니고 자가용도 많이 다닌다.  하루종일 도로에 차량 통행이 많다. 이런곳에서는  단지 안쪽에 위치하고 높은동에 있더라도  먼지나 소음이 골치거리다.  버스가 바로 아파트 옆에 서지만 그만큼 외부의 공해요소와도 밀접하게 된다.


  하지만 살짝 들어와 있는 곳 또는 어느정도 외곽지역은 조용하기도 하고 시커먼 먼지로 부터 벗어나게 된다.  집에 있을때 평온을 주는 집이다.  지금 아파트는 정문이나 후문이 바로 큰길과 연결되어있지 않아 좋다.



둘째. 걸어서 갈만한 위치에 뒷산이 있다.   

와이프는 매일같이 뒷산에 간다. 나도 그랬었지만 요즘은 수영을 다닌다고 가끔씩 간다. 




01234

(뒷산을 걸으며 찍어본 풍경)


뒷산 입구까지는 걸어서 5분거리. 뒷산 걷기 코스는 왕복 1시간이 조금 안된다. 빨리뛰면 30~40분에도 가능하다. 산이 높지않아 트래킹 코스로 그만이고.  헬스장에서 런닝머신과 달리 4계절 변화를 몸소 느낄수 있다.  꽃피는 계절에는 꽃향기를, 가을철 토토리나 밤이 떨어질때는 먹이 찾아다니는 다람쥐도 구경할 수 있다. 겨울에는 살포시 내린 눈길을 걷기도 한다.  여름에는 햋볕을 막아주는 숲길이 되어 걸을만 하다. 이렇게 4계절을 느끼며  산길을 걷고나면 건강은 저절로 찾아온다.


물론 요즘 새로 짓는 아파트 단지들은 주변에 좋은 공원을 조성하기도 하고 조그마한 산을 끼고 만들기도 한다. 실제로  이러한 환경을 누리면서 살아본 이들은 이러한 몸과 마음을 쉬게하거나 운동할 수 있는 공간이 얼마나 중요한지 알것이다.



지금 사는곳이 이러한것을 누리기에 너무 적당하고. 너무 북적되지도 않고. 그렇다고 외진곳도 아니어서 당분간 이사할 생각은 안하려고 한다. 


이제 집은 돈벌이 수단이 아닌 사람이 건강하게 사는  곳이어야 한다고 생각하기에.


Posted by 퍼니로거 즐건록

댓글을 달아 주세요

건강/운동/건강2010. 8. 15. 15:23

 올해도 어김이 없이 여름이 지나면 바로 추석입니다. 추석선물 혹시 홍삼으로 고려 중이신가요?

잘 고르셨나요? 건강기능식품은 항상 선물고려 대상 1순위지만,  정작 구매하려고 보면 회사도 많고 종류도 많아서 고르기가 쉽지 않습니다. 그래서 유명회사 제품만 구매 하기도 하지만  잘 알고 보면 좋은 제품을 보다 저렴하게 구입할 수 있습니다.

다만 이때, 저렴한 가격이면서도 상품 설명에  다양한 인증서를 들이밀면,  가격도 싸고 좋구나 하고 덥썩 구매하기 쉬운데요.. 주의 해야합니다.

기본적으로 홍삼제품을 구매하는 이유가 단순 일반식품이 아닌 건강기능식품으로 구매하려고 하신다면  가장 먼저 확인 하실게 있습니다.



그것은 바로.

 신고등록된 건강기능식품 인가?

하는 것입니다. 등록되지 않은 홍삼제품은 단지 일반식품이며, 이는 홍삼맛 음료 등과 같이 분류된다는 것입니다.  그리고 등록되어있지 않다면 홍삼함량에 대해서도 객관적인 사실 확인이 어렵습니다.

더욱이 가장 중요한 안전성, 기능성이 확인이 됩니다. 가장좋다는 6년근 홍삼이 100% 들었있는 제품이라도  그것이 농약으로 범벅된 제품이라면?  그저 독일 뿐입니다.

다음을 보시면 건강기능식품으로 등록되기 위해 제출해야 하는 자료들입니다.
 ※ 제출자료
제조하고자 하는 식품유형에 관한 자료
배합원료의 명칭 및 함량에 관한 자료
제조방법에 관한 자료
안전성을 입증할 수 있는 자료
기능성을 입증할 수 있는 자료
기준·규격 및 그 설정에 관한 자료
영양성분에 관한 자료

이러한 것에 대한 객관적 입증확인을 받고 싶다면? 등록된 건강기능식품을 구매 하셔야합니다.

그럼 확인 하는 방법을 알아보겠습니다.

  이를 확인하는 방법은 제품포장에 신고번호를 확인하면 되지만 온라인에서는 식약청 사이트를 통해 확인이 가능합니다.

  건강식품기능 조회사이트(http://hfoodi.kfda.go.kr/)를 서 조회를 해보시면 확인이 가능합니다.

확인 방법은 해당 조회사이트에 접속을 하면 아래그림에서  빨갛게 표시된 부분이 입력조회 하는 란입니다. 제품명, 업소명(제조사),신고번호 로 조회가 가능합니다.



업소명(제조원,제조사), 제품명, 신고번호로 조회하시면 됩니다

다음은 제품명에 "홍삼"이란 단어로 조회되는 제품들입니다.


제품명에 일부만 넣더라도 조회가 되므로 구매 후보 제품의 제품명을 알면 제품명 검색으로 확인이 가능합니다. 조회된 다음에는 업소명도 같이 확인하시면 됩니다.
 
이렇게 해서 조회가 되면 해당 제품은 건강기능식품으로 등록된것 입니다.

같은 회사라도 제품마다 따로 신고등록이 되어야하기때문에 내가 구매 하려는 제품이 등록된 제품인지 한번 확인 하시는게 좋습니다.


등록된 제품이 맞다면 이제 성분함량에는 어느정도 객관적 신뢰를 해도 된다는 뜻입니다.

그러면 이제는 해당 성분함량을 확인하여 비슷한 내용의 성분함량이라면 가격과 브랜드를 확인 하셔서  구매하시면 됩니다.

Posted by 퍼니로거 즐건록

댓글을 달아 주세요

건강/운동/건강2010. 8. 6. 05:35


요즘 연일 무더위가 계속 되고 있습니다. 

보통 고혈압이신분들 겨울철에 조심해야한다는 것은 상식인데요.

여름철이라고 이를 간과해서는 안된다는 내용의 건강정보가 있네요.







무더위에도 식욕을 잃고 숙면을 취하지 못하는 경우 면역력이 약해져 증세이 악화될 수 있다.

급격한 신체 온도 변화 주의해야 하며, 덥다고 갑자기 냉탕에 들어가거나,  찬물 샤워를 하는 거도 주의 해야한다.

Posted by 퍼니로거 즐건록

댓글을 달아 주세요

건강/운동/건강2010. 7. 12. 12:25

인공 치아관련해서 관심을 갖던 중 좋은 정보가 있어 정리해 봅니다.

SBS뉴스를 통해서 소개 된 내용으로 틀니부터, 크라운 브릿지, 임플란트, 휴먼 브릿지 까지 시술 방법을 소개합니다.




크라운브릿지 - 자연치아같은 느낌,짧은기간 완성이 장점이나 주변 치아 삭제방법으로 주변치아의 손상과 약하게 하는 단점이 있음

임플란트 - 잇못뼈에 인공치근을 심는 방식, 고령자나 만성질환자는 하기 어려움.

휴먼브릿지 - 클립 보철물을 주변에 치아에 걸고 그사이에 인공치아를 걸게 됨,  자연치아를 최대한 살리면서 범랑질 유지, 수술이 필요없고 시술기간이 짧음,  아직 장기적인 임상결과가 없음. 주변치아가 약하거나 맨끝 어금니 경우 시술 불가.




전 임플란트가 항상 좋은 줄로만 알았는데 상황에 따른 적절한 선택을 할 필요가 있을것 같네요.

치아가 손상된 경우는 가급적 빠른 시간내에 치료해줄것을 권장하는 군요.

혹시 치료을 고려하시는 분은 참고 하시면 좋을것 같습니다.
Posted by 퍼니로거 즐건록

댓글을 달아 주세요