며칠 쉬었다 하는거라 가볍게 한다는 생각으로 함 13바퀴를 도는데 후반에는  팔 자세를 신경 쓰면서 천천히 확실하게

하이엘보 자세가 나오도록 하며서 해보았다.

왼쪽팔이 아무래도 잘 안오는데 그래도 오늘은 대략 감이 오는것 같았다.

크롤(100M) x 13바퀴
평영(100M) x 1바퀴
접영(50M) x 0.5 바퀴 
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1.45Km  40분 소요

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Posted by 퍼니로거 즐건록